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カテゴリー「Swimming」の131件の記事

2017年4月27日 (木)

4/27のワークアウト

ラストの200m以外はすべて6ビート。

☆ 今日のスイム
   DIST. 1.75km
   (100m、50m、500m、200m、300m、交互ブレス 200m×2、2ビート 200m)

2017年4月20日 (木)

4/20のワークアウト

☆ 今日のスイム
   DIST. 2.1km
   (400m、6ビート 1,500m、左ブレス 100m×2)

2017年4月 9日 (日)

4/9のワークアウト

☆ 今日のスイム
   DIST. 2.2km
   (1,500m、左ブレス 100m×5、6ビート 200m)

2017年4月 1日 (土)

太阪マラソンに新エイド(エイプリルフール2017)

4月7日にエントリーが始まる太阪マラソン。
太阪マラソンといえば、30キロ過ぎに ある『まいどエイド』が名物になっているが、今年はさらに魅力的なエイドが加わるらしい。
その名も、『メイドエイド』。

Akihabara_maids1
写真はイメージです

中間点あたりで、メイド姿のボランティアが 「お疲れ様です、ご主人様 💛」、「もうひと頑張り、行ってらっしゃいませ 💛」 などといいながら、フルーツをお口にあ~んってしてくれる趣向だという。
さらに、ゴールでは 「おかえりなさいませ、ご主人様 💛」 とフィニッシャータオルをかけてくれるサービスも考えているのだとか。

大会関係者によると、「年齢性別を問わずメイドボランティアを募集する予定です。
ランナーとして参加できない方も、ぜひボランティアとして参加して大会を盛り上げてください。」 とのこと。

こんなエイドがあったら後半も頑張れそう。
もし抽選に外れても、メイドボランティアで応募しようかな。
 
☆ 今日のスイム
   DIST. 2.5km
   (1,500m、左ブレス 200m×2、6ビート 500m、100m)

2017年3月19日 (日)

土筆

家の前の土手に土筆が出てきた。

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20分ほどで・・・

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袴取りに1時間。

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夕食に卵とじにしてもらった。

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☆ 今日のスイム
   DIST. 2.7km
   (2,000m、左ブレス 200m×2、6ビート 300m)

2017年3月11日 (土)

美しいクロール

せいぜい週1の練習でなかなか上達は難しいが、それでももう少し早く泳ぎたい。
ってわけで、以前から気になっていた ”世界で認められた美しいクロール” が謳い文句のトータル・イマージョン・スイミング(TIM)から出ていたDVDを買ってみた。

290311

泳ぐときに意識する部分やタイミングを43項目にわたって説明している。
当たり前だがいっぺんに全部は無理なので、まずは入水から手の掻きあたりから意識して。

早速今日、思い出しながら泳いだが、そうそうすぐには変わらないわな。

* クロール 問題解決のためのフォーカル・ポイント集DVD 2,700円 TIスイムショップ

☆ 今日のスイム
   DIST. 2.5km
   (400m、100m、1,500m、左ブレス 150m×2、6ビート 200m)

2017年3月 1日 (水)

3/1のワークアウト

☆ 今日のスイム
   DIST. 1.8km
   (1,500m、左ブレス 150m×2)

2017年2月23日 (木)

何ができる?

普段のランニングコースの家からほど近いところで何やら工事が始まった。
整地してちょっとした広場でも造ってくれると良いのだが。

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☆ 今日のスイム
   DIST. 2.2km
   (50m、150m、1,000m、6ビート 500m、左ブレス 150m×2、200m)

2017年2月16日 (木)

2/16のワークアウト

☆ 今日のスイム
   DIST. 2.2km
   (1,200m、6ビート 500m、左ブレス 100m×3、200m)

2017年2月 5日 (日)

胃に異常!?

だから人間ドックは嫌なんだ。

S290203

 
☆ 今日のラン (トレッドミル 傾斜2%)
   TIME 00:42:00
   DIST. 7.0km
   6’00”/km

   今日のスイム
   DIST. 0.7km
   (200m、500m)

 

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