カテゴリー「Swimming」の193件の記事

2018年4月23日 (月)

4/23のワークアウト

大腿四頭筋が筋肉痛。
昨日バイクで頑張ったからか、暑いなかブリックランしたからか。
一昨日の激坂のせいじゃないといいんだけど。

今日のスイムl、キックは少しは良い感じがあったが、この前の”つかんだ”感覚には届かなかった。
しかしながら、プルは1分10秒サークルで10回通せた。
今までは6回が最高だったから大進歩だな。

☆ 今日のスイム(ロイヤルスポーツクラブ)
   DIST. 2.4km
   (500m、キック 50m×10、プル 50m×10、 500m、左ブレス 100m×2、200m)

2018年4月19日 (木)

4/19のワークアウト

前回キックのコツを掴んだつもりだったのに、今日はまたタイムが上がらず、50mを1分20秒くらいかかっていた。
この前はアップのあとすぐにキックの練習をしたのに対して、今日は1,800m泳いだ後だったから疲れがあった・・・っていうことなら良いんだけど。

☆ 今日のスイム(安城スポーツセンター)
   DIST. 2.3km
   (200m、プル 50m×12、1,000m、キック 50m×4、300m)

2018年4月14日 (土)

キックの気づき

今まで板キックでは速くて1分15秒を切るのがやっとだったのだが、太腿・お尻から動かすイメージでキックしたら、続けて1分7~8秒で戻ってこれた。

いつも膝から下だけでキックしてたんだろうな。
こんなのは見る人が見ればするわかることなのかもしれないが、気づくのにぶいぶんかかってしまったな。

しかしながら、板キックが速くなったからといって、泳ぎそのものが速くなったわけではないようで・・・なかなか難しいね。

☆ 今日のスイム(ロイヤルスポーツクラブ)
   DIST. 2.6km
   (200m、キック 50m×15、プル 50m×15、 100m×5、左ブレス 100m×5、200m)

2018年4月11日 (水)

4/11のワークアウト

☆ 今日のスイム(安城スポーツセンター)
   DIST. 1.7km
   (200m、プル 50m×15、100m×5、250m)

2018年4月 6日 (金)

Orca - Equip ウェットスーツ

そろそろフルスーツを準備しないとゴールデンウィークに間に合わないと思ってWiggleを見たら、以前から良いなぁと思っていたモデルが、在庫が僕の希望サイズのみで、しかも残り1となっていたので急いで注文。
ただサイズは着てみないとわからないので、それが心配。

Orcaequipmenswetsuitwetsuitsblack20
Orca - Equip ウェットスーツ

33,500円の41%オフで19,550円。
サイズさえ合えば、とってもお買い得ってところなんだけどな。

☆ 今日のスイム(ロイヤルスポーツクラブ)
   DIST. 2.5km
   (1,500m、左ブレス 100m×3、キック 50m×5、プル 50m×5、200m)

2018年3月29日 (木)

『初恋のいちご風味』

今日のプロテインは早速、ビーレジェンドの『初恋のいちご風味』。
いつものように牛乳に溶かせば、予想通りのイチゴミルクだ。

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本当か嘘か(本当だろうけど) ”あまおう使用” って、もう美味しいに決まってる。
運動後じゃなくても、普通に飲みたくなる。

* [ビーレジェンド] be LEGEND 『初恋のいちご風味』 3,100円

☆ 今日のスイム(安城スポーツセンター)
   DIST. 2.4km
   (200m、キック 50m×9、プル 50m×20、250m×2、左ブレス 100m×2、50m)

2018年3月21日 (水)

『南国パイン風味』

ビーレジェンドの『南国パイン風味』。
美味しいが、他にもっと美味しいのがあるので、リピートはないかも。
でも、今1kgで飲んでいる 『ベリベリベリー風味』 よりも飲みやすいと思う。

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* [ビーレジェンド] be LEGEND 『南国パイン風味』 お試しパック 198円
 

練習コースが一部制限されていてキック練習が出来なかったので、そのぶんプルを多くしたら肩が非常に疲れた。
100mでは前半50mはまずまずのペースで泳げても、後半の50mが明らかにペースダウン。

そういえば、長いこと工事で周回できなかったランニングコースだが、ようやく工事が終わったようで走れるようになっていた。

☆ 今日のスイム(安城スポーツセンター)
   DIST. 2.6km
   (200m、プル 50m×20、100m×10、左ブレス 100m×2、200m)

2018年3月13日 (火)

ご飯と味噌汁の配置

以前から気になってたんだけど、お店で定食を注文すると、必ず手前左がご飯・右が味噌汁の配置で提供される。

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僕としては、逆の方が食べやすい。
だって、ごはんはお茶碗を置いたままで食べれるけど、味噌汁は手で持たないと食べれないから、お茶碗をもつ左手に近い方にお味噌汁があった方が都合が良いのだ。
で、いつも食べる前にご飯と味噌汁の位置を入れ替える。
でも、ふと思ったのだけれど、こんなことしてるのって、もしかして僕だけかなぁ。
この歳になってこんなこと聞くのも恥ずかしいんだけど、もしかしてお茶碗を手に持たないでご飯食べるのってお行儀悪い?
(おかずを食べるときに、受け皿的にご飯茶碗を持つことはある。)

☆ 今日のスイム(ロイヤルスポーツクラブ)
   DIST. 2.6km
   (1,500m、左ブレス 100m×2、100m×3、キック 50m×4、プル 50m×4、200m)

2018年3月 8日 (木)

Triathlon LUMINA 2018年4月号

レースガイドブックが付いていたので、1年ぶりにLuminaを購入。

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今は普通の書店では売ってないのかな。ルミナのサイトで注文した。
もう受付を締め切った大会も結構あるこのでは遅いと思うのだが、日程の発表が遅い大会を待ってたりするためなのかな。

第1回 沖縄国際トライアスロンだって。

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そそられるなぁ・・・行けるわけないけど。

雑誌を見ていると、気分が高まってくる。

* Triathlon LUMINA 68号(2018年4月号) 1,500円

☆ 今日のスイム(安城スポーツセンター)
   DIST. 2.1km
   (400m、100m×8、左ブレス 100m×2、プル 50m×6、キック 50m×4、200m)

2018年2月28日 (水)

成田山

書き忘れていたが、犬山ハーフマラソンのあとに、駅の反対側にある成田山を参拝してきた。

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せっかく近くに来たのだからと軽い気持ちで行ったのだが、ハーフマラソンを走った後の脚には少々辛い階段が。

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もっと大きな本堂を予想していたのだが・・・

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山の上だけあって、見晴らしは良かった。
木曽川と犬山城(写真中央)が見える。
 

ここ数日、急に暖かくなったせいか今日はプールが混んでいたので、短い距離でプルやリカバリー・キックに気を付けて泳いでいたが、どれも全然良くなかった。

☆ 今日のスイム(安城スポーツセンター)
   DIST. 2.1km
   (200m、キック 50m×10、キックdr 50m×2、プル 50m×10、200m×3、左ブレス 100m、100m)

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