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カテゴリー「Swimming」の135件の記事

2017年5月21日 (日)

OWS in 吉良ワイキキビーチ

今日も暑くなるというので、今年初めての海練。
場所は吉良ワイキキビーチ。

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海練で行くのは初めてだが、いつも行く寺部海水浴場よりも広い(端から端まで約600m)。
海草が気になる箇所もあったが、この時期は水もきれいだし海水浴場内はとても穏やかで泳ぎやすかった。
とはいえ、穏やかなところばかりもつまらないので、海水浴場から出てみたが、漁港の手前の防波堤まで同じくらいの距離をとれ、ところどころ岩場があるが海草はほとんどなかったので、海開きのあとはこっちが良いかな。

いったん上がって給水し、もう一度海水浴場内を往復し練習終了。

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行帰りのBGMは相変わらず80年代。

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梅雨入りまでのこの時期、良い季節だ。

☆ 今日のスイム
   TIME 00:48:44
   DIST. 2.5km

   TIME 00:27:12
   DIST. 1.3km

2017年5月18日 (木)

5/18のワークアウト

☆ 今日のスイム
   DIST. 2.3km
   (200m×5、1,000m、左ブレス 100m×2、6ビート 100m)

2017年5月10日 (水)

5/10のワークアウト

☆ 今日のスイム
   DIST. 1.8km
   (2ビート 1,500m、6ビート交互ブレス 100m、左ブレス 100m×2)

2017年5月 6日 (土)

5/6のワークアウト

☆ 今日のスイム
   DIST. 2.0km
   (2ビート 1,500m、6ビート交互ブレス 100m×5)

2017年4月27日 (木)

4/27のワークアウト

ラストの200m以外はすべて6ビート。

☆ 今日のスイム
   DIST. 1.75km
   (100m、50m、500m、200m、300m、交互ブレス 200m×2、2ビート 200m)

2017年4月20日 (木)

4/20のワークアウト

☆ 今日のスイム
   DIST. 2.1km
   (400m、6ビート 1,500m、左ブレス 100m×2)

2017年4月 9日 (日)

4/9のワークアウト

☆ 今日のスイム
   DIST. 2.2km
   (1,500m、左ブレス 100m×5、6ビート 200m)

2017年4月 1日 (土)

太阪マラソンに新エイド(エイプリルフール2017)

4月7日にエントリーが始まる太阪マラソン。
太阪マラソンといえば、30キロ過ぎに ある『まいどエイド』が名物になっているが、今年はさらに魅力的なエイドが加わるらしい。
その名も、『メイドエイド』。

Akihabara_maids1
写真はイメージです

中間点あたりで、メイド姿のボランティアが 「お疲れ様です、ご主人様 💛」、「もうひと頑張り、行ってらっしゃいませ 💛」 などといいながら、フルーツをお口にあ~んってしてくれる趣向だという。
さらに、ゴールでは 「おかえりなさいませ、ご主人様 💛」 とフィニッシャータオルをかけてくれるサービスも考えているのだとか。

大会関係者によると、「年齢性別を問わずメイドボランティアを募集する予定です。
ランナーとして参加できない方も、ぜひボランティアとして参加して大会を盛り上げてください。」 とのこと。

こんなエイドがあったら後半も頑張れそう。
もし抽選に外れても、メイドボランティアで応募しようかな。
 
☆ 今日のスイム
   DIST. 2.5km
   (1,500m、左ブレス 200m×2、6ビート 500m、100m)

2017年3月19日 (日)

土筆

家の前の土手に土筆が出てきた。

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20分ほどで・・・

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袴取りに1時間。

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夕食に卵とじにしてもらった。

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☆ 今日のスイム
   DIST. 2.7km
   (2,000m、左ブレス 200m×2、6ビート 300m)

2017年3月11日 (土)

美しいクロール

せいぜい週1の練習でなかなか上達は難しいが、それでももう少し早く泳ぎたい。
ってわけで、以前から気になっていた ”世界で認められた美しいクロール” が謳い文句のトータル・イマージョン・スイミング(TIM)から出ていたDVDを買ってみた。

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泳ぐときに意識する部分やタイミングを43項目にわたって説明している。
当たり前だがいっぺんに全部は無理なので、まずは入水から手の掻きあたりから意識して。

早速今日、思い出しながら泳いだが、そうそうすぐには変わらないわな。

* クロール 問題解決のためのフォーカル・ポイント集DVD 2,700円 TIスイムショップ

☆ 今日のスイム
   DIST. 2.5km
   (400m、100m、1,500m、左ブレス 150m×2、6ビート 200m)

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