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カテゴリー「Swimming」の150件の記事

2017年7月23日 (日)

7/23のワークアウト

☆ 今日のスイム
   DIST. 2.6km
   (1,500m、キック 50m×8、プル 50m×8、100m、6ビート 200m)

2017年7月17日 (月)

7/17のワークアウト

☆ 今日のスイム
   DIST. 2.6km
   (600m、100m×10、キック 50m×6、プル 50m×4、100m×2、6ビート交互ブレス 100m×2、100m)

2017年7月15日 (土)

『夏・全・開』

週間予報から雨マークが消えた。
梅雨明けを予感させる日射し。

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セミの鳴き声と「暑いなぁ、何処かに行きたいなぁ」というつぶやきから始まる高中 正義の『夏・全・開』をBGMに海へ。

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アルバムジャケットのような青い海というわけにいかないのはしょうがない。

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でも、伸ばした指先に触れるクラゲの感触は嫌だったなぁ。
ヌルッと脚をなでるように、当たってきたときはゾッとした。

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海練のあとは、海岸沿いをランニング。
午後1時から2時にかけて。
最高気温32度だったって。
おかげで、帰ってからのビールは格別だったさ。

☆ 今日のスイム
   TIME 00:54:55
   DIST. 2.3km

☆ 今日のラン
   TIME 00:59:44
   DIST. 10.0km
   5’58”/km

2017年7月13日 (木)

7/13のワークアウト

☆ 今日のスイム
   DIST. 1.5km
   (2ビート 200m、キック 50m×6、プル 50m×6、2ビート 200m、2ビート 500m)

2017年7月 5日 (水)

車中泊グッズ

今度の日曜日は、のとじまトライアスロン(スタンダード 51.5km)。
この1ヵ月かなり充実した練習が出来たし、3週間断酒もした。
体調は万全だが天気が心配(今のところ曇り/雨予報)。
こればっかりはねぇ、まぁ晴れることを祈るだけだ。

当日は6時から受付・7時30分スタートと朝早いので、会場近くで車中泊のがラクかなぁと。
幸い、メイン会場内に温泉施設があって、食事もできるし休憩室もあるので、閉館(21時)までそこにいて、あとは車で寝るだけっていう予定。
車中泊ってスキーではよくやるが、この季節は経験がない。
後部片側に自転車を載せて、片側シートをフラットにして寝るつもりだが、布団はひけないので一人用のマットを買った。

Dsc02905

自動膨張式だが、パンパンにはならないので口で空気を入れると良い感じ。
頭の部分は少し高くなっている。

2_2

それと、暑くて窓を開けたときに蚊が心配だったので、一人用の蚊帳も準備。

Photo

突っ張り棒にひっかけて、こんな感じになる。
これでちゃんと寝られるのか不安ではあるが、結構ワクワクしているのだ。

* KingCanp エアーマット 3,600円 
   Unigear アウトドア モスキートネット 1,699円 Amazon

☆ 今日のスイム
   DIST. 2.0km
   (50m×4、キック 50m×4、プル 50m×2、2ビート 200m、2ビート 100m×8、6ビート 200m×2、2ビート 100m)

2017年7月 1日 (土)

7/1のワークアウト

☆ 今日のスイム
   DIST. 2.5km
   (2ビート 200m、100m×6、6ビート左ブレス 200m×2、6ビート 200m×4、2ビート 500m)

2017年6月27日 (火)

6/27のワークアウト

大会で6ビートで泳ぎきる自信が欲しかったので、今日はひたすら6ビート。
1,500m泳げればと思ったのだが、コースをずっと一人で使えたので、そのまま2,000m。

☆ 今日のスイム
   DIST. 2.5km
   (6ビート 2,000m、6ビート左ブレス 200m×2、6ビート 100m)

2017年6月22日 (木)

6/22のワークアウト

☆ 今日のスイム
   DIST. 2.3km
   (2ビート 200m×6、100m、6ビート左ブレス 200m×2、2ビート 600m)

2017年6月19日 (月)

6/19のワークアウト

☆ 今日のスイム
   DIST. 2.2km
   (2ビート 100m×22)

2017年6月15日 (木)

6/15のワークアウト

ラストの50mの1回目は、6ビート 一回置きブレスにして結構頑張ったつもりなのに、60秒くらい。
2回目は2ビート 毎回ブレスで58秒くらい。
どういうことだろう? キックが推進力になってないってことだよなぁ。


☆ 今日のスイム
   DIST. 2.2km
   (2ビート 1,000m、6ビート左ブレス 300m×2、6ビート 500m、50m×2)

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