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カテゴリー「Days」の141件の記事

2017年9月 3日 (日)

学区体育祭2017

先週の伊良湖練習会で、強くブレーキをかけた際にキーキー音が気になったので、バイクを購入してからブレーキを交換したことがなかったこともあり、換えることにした。

R55c4

付いていたのはR55C3というものだったが、今は型が変わったということでR55C4を。

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左が新品、比べてもすごく減っている感じはないし、明らかに効きが良くなった印象も無いのだけれど、6年も経てば劣化・硬化もするだろうから変え時だったんだろう。
これで、伊良湖トライアスロンに向けて、タイヤ+チューブ・ブレーキシュー・シューズ+クリートを換えたことになる。

今日は午前中にバイクで矢作川河口まで、タイムはあまりよくなかったが、交換したものに不具合がないか確認できただけで良かったと思う。
大会まで残り1週間、あとは無理せず軽く調整して本番を迎えたい。

そして、昼からは毎年参加している学区体育祭へ。
僕は今年も嫁とデカパンリレー。

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普段運動していても、短い距離でも、疲れた・・・
結果はダントツでドベだった^^;。
ま、僕らのせいではないけどね。

長女は午前中の障害物リレーと最終種目の年齢別リレーに。

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いくら高校で陸上部だったからといっても卒業して2年、運動不足の感は否めないがよく頑張った。
こちらは2位。
ちなみに1位のチームは第一走者が離したリードを、そのままキープした感じ。
現役高校生陸上部、それもインターハイに出た子だって。
さすがに走りが違ってた。

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* シマノ ブレーキシュー R55C4 810円×2 スポーツサイクルショップ リーフ

☆ 今日のバイク
   TIME 02:02:05
   DIST. 54.4km
   Ave. 26.7km/h
   Max. 44.7km/h
   1,855kcal

2017年9月 2日 (土)

浜松バスの旅

仕事関係で日帰りバス旅行。
行先は今年の大河ドラマで脚光を浴びているらしい(大河ドラマ見てないから知らないけど)龍潭寺と大河ドラマ館を見学し、昼食後に浜名湖銘菓”うなぎパイの春華堂の工場見学。

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音声ガイドを聞きながら庭園を見る

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大河ドラマ館 この方、いまめっぽう人気らしい

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直虎の髪型で記念撮影

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春華堂工場見学はガイドさんが説明してくれた

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そういえば、バスの中で11月の大高リレーマラソンに出ようという話で盛り上がった。
出るなら最低限キロ5分以内を目指す!って言ってたけど本当かなぁ。
とりあえず、帰ってから早速ランニング。
そうとうガチで走ったが、キロ5分はギリギリ切れなかった。
といっても、練習としてはかなり良いタイムだぞ。
本当に出ることになったら、伊良湖トライアスロン後はスピード練習をしてかなきゃ。

☆ 今日のラン
   TIME 01:00:11
   DIST. 12.0km
   5’00”/km
   928kcal 

2017年7月20日 (木)

のとじまトライアスロン 画像

のとじまトライアスロンの撮影スタッフの方が撮ってくださった写真がアップされていた。
自身の画像はダウンロードして良いって。ありがたいねぇ。

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2017年6月14日 (水)

懐かしき80's

20歳前後によく聞いていた80年代前半のアルバムを、少しづつCDで買いなおしている。
今回は杉 真理(すぎ まさみち:若い人は知らないだろうからふりがなを付けた)。

「バカンスはいつも雨」が入った『STARGAZER』が欲しくて探したら、その前作の『OVERLAP』との2枚セットでしかもボーナス・トラックまでついて、このお値段。
速攻でポチッとしてしまった。

久しぶりに聴いたけど、やっぱり良いねぇ。
懐かしき80'sって感じだ。(「懐かしき80's」は『STARGAZER』の収録曲)
佐野 元春も好きだが、夏に聞きたくなるのは杉 真理のほう。
海への行き帰りのBGMがまた増えた。

 
☆ 今日のラン
   TIME 01:07:06
   DIST. 12.0km
   5’35”/km
   950kcal 

2017年5月 4日 (木)

日出の石門

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娘と、伊良湖の日出の石門までドライブ。

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奥に見えるのは神島

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砂浜に謎の生物。

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2017年5月 2日 (火)

良いニュースと悪いニュースが・・・

トライアスロン伊良湖大会の抽選結果のメールが届いた。

良いニュース
「あなたは、【当選】となりましたのでお知らせします。」

悪いニュース
「払込期限(5月12日)までに参加費(23,500円)の入金がない場合は無効となります。」

やれやれ、エントリー費のことすっかり忘れてた。

2017年4月13日 (木)

春が来た

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岡崎市立中央図書館リブラの前、伊賀川の桜は今が満開。

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花の便りとともに、嬉しい知らせが。
予約していた本が予想外に早く回ってきた。
が、2冊重なってしまい、2週間ではとうてい読み切れない。
っていうか、『騎士団長殺し』 だけでも500ページもあるし・・・

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残念だが、『 i 』 はあきらめて予約しなおしかな。

2017年4月 1日 (土)

太阪マラソンに新エイド(エイプリルフール2017)

4月7日にエントリーが始まる太阪マラソン。
太阪マラソンといえば、30キロ過ぎに ある『まいどエイド』が名物になっているが、今年はさらに魅力的なエイドが加わるらしい。
その名も、『メイドエイド』。

Akihabara_maids1
写真はイメージです

中間点あたりで、メイド姿のボランティアが 「お疲れ様です、ご主人様 💛」、「もうひと頑張り、行ってらっしゃいませ 💛」 などといいながら、フルーツをお口にあ~んってしてくれる趣向だという。
さらに、ゴールでは 「おかえりなさいませ、ご主人様 💛」 とフィニッシャータオルをかけてくれるサービスも考えているのだとか。

大会関係者によると、「年齢性別を問わずメイドボランティアを募集する予定です。
ランナーとして参加できない方も、ぜひボランティアとして参加して大会を盛り上げてください。」 とのこと。

こんなエイドがあったら後半も頑張れそう。
もし抽選に外れても、メイドボランティアで応募しようかな。
 
☆ 今日のスイム
   DIST. 2.5km
   (1,500m、左ブレス 200m×2、6ビート 500m、100m)

2017年3月20日 (月)

二日続けて

今日も昼間暇だったので土筆採り。
袴取りが面倒なので少しにしようと思ったのに、結局昨日と同じくらいになってしまった。

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袴取りを終えると、かさは半分くらいに。

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中に一本こんなのも。

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今日は佃煮にしてみようと、クックパッドでレシピをプリント。
調味料を分量通り測ったものの、土筆が目分量だからな。
少し味が薄い気がして、醤油とみりんを適当にかけて完成。

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うーん、苦みが強い。
やっぱり卵とじのが好きかな。

☆ 今日のラン
   TIME 01:01:56
   DIST. 11.5km
   5’23”/km
   908kcal 

2017年3月19日 (日)

土筆

家の前の土手に土筆が出てきた。

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20分ほどで・・・

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袴取りに1時間。

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夕食に卵とじにしてもらった。

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☆ 今日のスイム
   DIST. 2.7km
   (2,000m、左ブレス 200m×2、6ビート 300m)

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