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2017年5月15日 (月)

第37回 へきなんタイム申告健康マラソン

第37回 へきなんタイム申告健康マラソン

あらかじめ予想タイムを申告し、結果がそれに近い人が表彰されるという変わったマラソン大会。
ラン友達が数名参加するというし、これなら表彰のチャンスがあるかもと、僕も初参加。

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会場までは街乗りバイクで。

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参加賞は大ぶりな玉ねぎ4個とタオル。
自転車なので帰りが心配だったが、ありがたくいただいた。

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完走証は受付時に受け取り、タイムは自分で記入するらしい。

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練習不足と脚が痛くなることを見越して、申告タイムは59分30秒にした。
予想通りというか予想以上に早くからハムストリングに痛みが出だして終盤は両脚ともかなり痛かったがどうにか完走、タイムは60分前後だったと思うのだが表彰対象以外は数日後でないとわからない。

残念ながら表彰されなかったが、第37回大会ということで抽選で37人にハッピー賞が贈られ、幸運にも僕も戴けた。

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5kmの部に参加したラン友達は、2位と4位で表彰されていた。
2秒違いと4秒違いだったって、すばらしい!

ちなみに僕は59分30秒で申告して、2分28秒差の151位。
着順は144位/255だった。
話にならんな。

* 第37回 へきなんタイム申告健康マラソン エントリー費 2,000円

☆ 第37回 へきなんタイム申告健康マラソン
   TIME 00:57:02 
   DIST. 10.0km
   5’39”/km
   adizero mana7 白

   今日のバイク(クロスバイク)往路
   TIME 00:56:07
   DIST. 21.0km
   Ave. 22.5km/h

   今日のバイク(クロスバイク)復路
   TIME 00:58:45
   DIST. 21.0km
   Ave. 21.4km/h

2017年5月11日 (木)

5/11のワークアウト

まだ左ハムストリングに違和感はあるが、軽くジョグ。

☆ 今日のラン
   TIME 0:34:58
   DIST. 5.5km
   6’21”/km
   452kcal 

2017年4月29日 (土)

4/29のワークアウト

3kmあたりから予兆はあったが、両脚の裏側膝の少し上あたり(とくに左足)が痛くなって、途中でレスキュー要請。
筋肉ではなく筋を痛めた感じで、深刻なトラブルではなく休養すれば問題ないとは思うが・・・今月はずっと調子良くなかったなぁ。

☆ 今日のラン
   TIME 00:56:48
   DIST. 10.0km
   5’40”/km
   800kcal 

2017年4月24日 (月)

4/24のワークアウト

☆ 今日のラン
   TIME 01:06:44
   DIST. 11.3km
   5’54”/km
   898kcal 

2017年4月19日 (水)

4/19のワークアウト

☆ 今日のラン
   TIME 01:03:51
   DIST. 11.3km
   5’39”/km
   891kcal 

2017年4月10日 (月)

4/10のワークアウト

7km手前あたりから右ハムストリングに違和感。
迎えは頼めなかったので、3km以上は脚を庇いながらゆっくりジョグ。
今週末は恵那峡ハーフだし、大したことなければよいのだけど。

☆ 今日のラン
   TIME 01:02:48
   DIST. 10.0km
   6’16”/km
   820kcal 

2017年4月 5日 (水)

夜桜‐岡崎公園

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岡崎公園の桜も咲き始めたし、明日の午後から週末にかけて雨予報なので夜桜見物ラン。
河川敷は花見客がいっぱいだった。

☆ 今日のラン
   TIME 00:57:45
   DIST. 11.5km
   5’46”/km
   818kcal 

2017年4月 2日 (日)

春run漫

陽気に誘われて、伊賀川・乙川をランニング。 岡崎公園の桜はまだ蕾だったが、河川敷が整備されたこともありずいぶん賑わっていた。

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☆ 今日のラン
   TIME 01:28:36
   DIST. 15.2km
   5’49”/km
   1,202kcal

2017年3月30日 (木)

3/30のワークアウト

☆ 今日のラン
   TIME 01:09:58
   DIST. 11.3km
   6’11”/km
   919kcal 

2017年3月23日 (木)

3/23のワークアウト

犬山ハーフ前の最終調整にトレッドミルで走ったら本番で調子が良かったので、ゲンかつぎじゃないが穂の国ハーフ前の最終調整もトレミラン。
内容もまったく同じ。
さて、犬山と同じように頑張れるだろうか。
天気がちょっと怪しくなってきたのが気がかりだ。

☆ 今日のラン (トレッドミル 傾斜3%)
   TIME 00:42:00
   DIST. 7.0km
   6’00”/km

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