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カテゴリー「Run & Jog」の836件の記事

2018年10月22日 (月)

10/22のワークアウト

神戸まであと4週間。
いつもやりすぎで失敗するので、今度こそ頑張りすぎずに、少しずつ距離を増やしていけたらと思う。 
 
☆ 今日のラン
   TIME 00:43:07
   DIST. 7.0km
   6’09”/km
   554kcal 

2018年10月19日 (金)

10/19のワークアウト

スタートボタンを押したつもりが押せてなかったようで、約1km走ったあたりから計測。
 
☆ 今日のラン
   TIME 00:41:40
   DIST. 7.2km+1km
   5’47”/km
   583kcal 

2018年10月16日 (火)

10/16のワークアウト

☆ 今日のラン
   TIME 0106:38
   DIST. 11.3km
   5’53”/km
   914kcal 

2018年10月14日 (日)

10/14のワークアウト

☆ 今日のラン
   TIME 0106:57
   DIST. 11.8km
   5’40”/km
   954kcal 

2018年10月12日 (金)

10/12のワークアウト

明かりのない矢作川河川敷は走りたくなかったので、菅生川遊歩道まで。
 
3010121
 
ガラケーで写りが悪いが、遊歩道は誘導灯が有り、橋はライトアップされて良い雰囲気。 
 
3010122
殿橋
 
3010123
明代橋  
 
足の痺れも無く、気持ちよく走れた。
 
☆ 今日のラン
   TIME 00:51:08
   DIST. 8.3km
   6’09”/km
   684kcal 

2018年10月 9日 (火)

RX100故障

パジェロミニが2週間ぶりに修理から戻ってきたと思ったら、今度はデジカメRX100が作動しなくなってしまった。
何度電源を入れ直しても 「電源を入れ直してください」 と表示されて、シャッターが切れない。
何度かやっているうちに、たまたま1枚だけ撮れたが、その後すぐに 「電源を入れ直してください」 と。
 
301009
 
購入店に持っていったら、1ヵ月くらいかかるそうだ。
 
ランニングは今日も安城総合運動公園のランニングコースを5周。 
 
☆ 今日のラン
   TIME 00:28:31
   DIST. 5.3km
   5’22”/km
   410kcal 

2018年10月 7日 (日)

ランニング再開

神戸マラソンに向けて、走る距離を急に延ばしたのが災いして、左足先に痺れが出てから2週間。
ようやく痺れも違和感も無くなったので、安城総合運動公園ランニングコースを様子を見ながら周回。
途中予兆めいた感じがわずかにあったが、無事予定の5周を走りきれた。
今までは大会から逆算して走る距離を考えていたが、いつもそれで失敗するので、今回は今できることだけを考えるようにするつもり。
 
☆ 今日のラン
   TIME 00:28:21
   DIST. 5.3km
   5’20”/km
   418kcal 

2018年9月24日 (月)

9/24のワークアウト

☆ 今日のラン
   TIME 01:20:35
   DIST. 13.0km
   6’11”/km
   1,059kcal 

2018年9月23日 (日)

9/23のワークアウト

☆ 今日のラン
   TIME 00:44:16
   DIST. 8.5km
   5’12”/km
   663kcal 

2018年9月22日 (土)

9/22のワークアウト

どうも調子が良くない。
今日も走っている途中で左足指の付け根あたりが痛くなるし、走り終わってからは腰が痛いし。
今までこんな痛みが出たこと無かったんだけどな。
 
☆ 今日のラン
   TIME 01:12:16
   DIST. 12.6km
   5’44”/km
   994kcal 

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