カテゴリー「Bicycle」の167件の記事

2017年8月12日 (土)

8/12のワークアウト

☆ 今日のバイク
   TIME 02:03:02
   DIST. 54.3km
   Ave. 26.5km/h
   Max. 43.8km/h
   1,849kcal

2017年8月 6日 (日)

香嵐渓

今日はペースは二の次で、距離を延ばしたくて香嵐渓まで。

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水遊びが気持ちよさそうだったなぁ。
僕は、暑いのと疲れとで、55kmあたりのコンビニで白くまくん休憩。

☆ 今日のバイク
   TIME 02:46:31
   DIST. 70.1km
   Ave. 25.2km/h
   Max. 53.6km/h
   2,346kcal

2017年7月30日 (日)

7/30のワークアウト

いつ降りだすかわからない曇り空に実走する気がおきず、仕方ないのでせめてローラー台に。
ケイデンスやスピードは考えず、ダイガー&ドラゴンのDVDを見ながら60分。
脚は問題なかったが、ブラケット部を持ち続けた手が、痺れくらいに疲れた。

☆ 今日のバイク(3本ローラー)
   TIME 01:00:00
   DIST. 35.1km
   Ave. 35.1km/h
   Max. 38.6km/h

2017年7月26日 (水)

レデッキー 1キック

水泳の世界選手権、1,500m女子決勝はケイティ・レデッキーが圧勝だった。
しかし、レデッキーの泳ぎを見ていたら脚はあまり動かず、左足のみの1キック。
スピードがあるから脚が沈むことはないんだろうか。
それにしても、プルだけであのスピード、驚嘆だ。

☆ 今日のバイク(3本ローラー)
   TIME 00:40:00
   DIST. 26.5km
   Ave. 39.7km/h
   Max. 41.9km/h

2017年7月22日 (土)

7/22のワークアウト

☆ 今日のバイク
   TIME 01:56:50
   DIST. 54.3km
   Ave. 27.9km/h
   Max. 47.2km/h
   1,849kcal

2017年7月16日 (日)

7/16のワークアウト

☆ 今日のバイク
   TIME 02:02:54
   DIST. 54.2km
   Ave. 26.5km/h
   Max. 41.6km/h
   1,849kcal

2017年7月12日 (水)

7/12のワークアウト

☆ 今日のバイク(3本ローラー)
   TIME 00:30:00
   DIST. 19.1km
   Ave. 38.2km/h
   Max. 41.7km/h

2017年7月 2日 (日)

7/2のワークアウト

バイク+ランのつもりでスタートしたが、暑さと腕の疲れでバイクのみ。
しかも遅くなった先週よりさらに4分も遅い。
とにかく腕の力が無くなって、前傾姿勢が持ちこたえられなかった。。
昨日、仕事場の窓拭きやら外側階段等のぞうきんがけを頑張っちゃったからかなー、それならしかたないけど・・・

☆ 今日のバイク
   TIME 02:05:19
   DIST. 54.4km
   Ave. 26.0km/h
   Max. 41.6km/h
   1,846kcal

2017年6月28日 (水)

6/28のワークアウト

26分過ぎに給水休憩を入れて45分。
ギアは小さい方から5番目。

☆ 今日のバイク(3本ローラー)
   TIME 00:45:00
   DIST. 30.1km
   Ave. 40.1km/h
   Max. 42.3km/h

2017年6月24日 (土)

6/24 ブリックラン

先週と同じ、矢作川河口までのバイク+ラン。
バイクは5分ダウン、逆にランは6分近くアップ。
といっても今日は曇りで風もあったおかげで、先週ほど暑くなかったからな。
トランジットは2分43秒だった。

☆ 今日のバイク
   TIME 02:01:37
   DIST. 54.4km
   Ave. 26.8km/h
   Max. 42.9km/h
   1,854kcal

☆ 今日のラン
   TIME 01:15:38
   DIST. 12.2km
   6’12”/km
   977kcal

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