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2020年9月 5日 (土)

2020 伊良湖練習会

今年もランニング仲間と伊良湖練習会。
トライアスロンの大会は中止になったが、なかなかひとりで3種目の練習は出来ないし、仲間と一緒に練習する機会もここくらいしかないし。

南のほうで、非常に大型の台風が近づいているので、波や風が心配だったけど、海水浴場はいたって穏やか。
風も無く快晴。

スイムは海水浴場内を休憩しながら、沖の黄色いブイまで3往復。

バイクは伊良湖トライアスロンのバイクコースをゆっくり1周。

202009051

ほとんど練習になってないけど、まったく実走してなかったので、バイクで走れただけで十分って感じ。

202009052

ランはあまりの暑さに、途中5回も休憩してしまった。

202009054

外海は波高し。

202009053

距離もタイムも不十分だけど、3種目通して練習できたのは来年に向けての自信になった。

ただ、練習後恒例の大アサリ定食とかき氷はパスした。
来年は感染を気にせず会食を楽しめるようになっていると良いんだけど。

☆ 今日のスイム(伊良湖海水浴場)
   TIME 00:44:34
   DIST. 1.4km

☆ 今日のバイク
   TIME 00:44:43
   DIST. 15.9km
   Ave. 21.5km/h
   Max. 36.7km/h 

☆ 今日のラン
   TIME 01:01:50
   DIST. 9.0km
   6’51”/km
   787kcal

 

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