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2020年6月

2020年6月29日 (月)

久しぶりに良いペースで走れたのに・・・

安城総合運動公園のランニングコースを7周と少し。
7.5km、アベレージでキロ5分30秒を切れてたはずなのに・・・何故かGPSウォッチが初期設定になってしまって記録なし。

☆ 今日のラン
   DIST. 7.5km

2020年6月24日 (水)

安城総合運動公園のランニングコース閉鎖解除

スポーツセンターの耐震工事に伴って一部閉鎖されていた、安城総合運動公園のランニングコースが11ヵ月ぶりに周回できるようになった。
普通なら同じところを10周も走るのは嫌なのだが、今日は久しぶりに周回できる喜びを噛みしめながら走った。
だからといって、単調でつまらないことに変わりないけど。

しかし、そのおかげか、ランニングコースのクッション性が良いからか、すべてのラップでキロ6分を切れた。

☆ 今日のラン
   TIME 01:01:57
   DIST. 10.6km
   5’50”/km
   862kcal

2020年6月21日 (日)

6/21のワークアウト

☆ 今日のラン
   TIME 01:03:53
   DIST. 10.1km
   6’19”/km
   819kcal

2020年6月20日 (土)

ユニフレーム ウェーブダブルマグSUS

廃番になった直後に某スポーツ店で安く(価格は忘れたけど)売られてたのを見て、さんざん迷った末に買わなかったユニフレームのウェーブダブルマグSUS。
定価(2,000円)から考えるとかなりお値打ちだったけど、3個しかなかったのと、安くなってもそれなりの 金額にはなるので。
でも、やっぱり買っときゃ良かったかなぁと後悔していたのだ。

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で、ふと思い出してメルカリで検索したら新品・未使用のものが何点か出品されていた。
ただ価格は、もともとの定価の1個 2,000円というのが相場みたい。
そんな中、4個セットで6,999円の出品を見つけたので即購入。

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不用品を何点か売って、たまったポイントで買えたしね。
(この、ある意味物々交換、メルカリの思うツボだな)

ところでこれ、何が良いって二重構造なので保温・保冷効果がある上に、スタッキングが可能なところ。
(キャンプ用品なので、かさばらないことは重要なのだ)

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そして、ネーミングのように表面が波打って、見た目が美しい。

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さすが、MADE IN JAPAN なのだ。

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キャンプはもちろんのこと、野外鍋やバーベキューでも使える。
うーん、早く使う機会がこないかな。

* [ユニフレーム]ウェーブダブルマグSUS 6,999円(送料込み) メルカリ

今日は緊急事態宣言以来のイオンスポーツクラブ。
プールは終始1コース独占状態だったので、通しで長く泳げた。

☆ 今日のスイム(イオンスポーツクラブ)
   DIST. 2.4km
   (1,500m、キック 50m×6、プル 50m×6、交互ブレス 100m、200m)

2020年6月16日 (火)

久々の10km

ペースは遅いながらも、なんとか10km。
ここからは距離は延ばさず、ペースを上げられるように。

☆ 今日のラン
   TIME 01:04:14
   DIST. 10.0km
   6’25”/km
   802kcal

2020年6月14日 (日)

6/14のワークアウト

プルが、70秒サイクルで10回出来た。
たぶん今までより、プッシュがうまく出来たんじゃないかと思う。

☆ 今日のスイム(ロイヤルスポーツクラブ)
   DIST. 2.0km
   (200m×3、キック 50m×10、ドルフィンキック 50m×2、プル 50m×10、交互ブレス 100m、200m)

2020年6月12日 (金)

ビラボンのビーチサンダル

20年以上使っていたビーチサンダルがかなり痛んできたので、ようやく買い替えた。
2~3年前から探していたのだが、なかなかしっくりくるものがなかったのだ。
たかがビーチサンダルなんだけど、何せ物持ちが良いので、きっと長く使うことになるから、気に入ったものを買っておきたくて。
で、最近ハマっているメルカリで、良さげなのが2,000円で出てて、6月末期限のポイントが2,000Pあったので、ちょうど良いかなと。

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サーフィンブランドのビラボン。
鼻緒のロゴが可愛い。

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ソールとサイドが三色になっている。

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土踏まずから踵にかけて厚くなっているので、クッション性が良くて疲れにくそう。

* [BILLABONG]ビラボン ビーチサンダル 2,000円(送料込み) メルカリ

安城総合運動公園でランニング。
少しずつだけど、着実に距離を延ばせてる。
そういえば、神戸に続いて大阪マラソンも中止が発表された。
近隣の市で秋から冬にかけて開催される10kmマラソンクラスでも早々と11月の豊田が中止になったし、少なくとも年内はダメだろうね。

☆ 今日のラン
   TIME 00:51:00
   DIST. 8.2km
   6’13”/km
   655kcal

2020年6月10日 (水)

乙川ラン

乙川遊歩道の改修と桜城橋の完成後、初めての乙川ラン。

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ガラケーしか持ってなかったので、残念な画像しかないけれど、綺麗で走っていて気持ちよかった。

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この橋の建設にあたっては賛否あるが、出来てしまったものは仕方ない。
せいぜい利用させていただくさ。
とりあえず、木の橋を走る感触は悪くない。

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橋の右岸側に建つ、本多忠勝像
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と、酒井忠次像
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☆ 今日のラン
   TIME 00:45:23
   DIST. 7.2km
   6’17”/km
   586kcal

2020年6月 8日 (月)

A3プリンター

昨年末レーザープリンターの調子が悪くなって、修理+黒インクジェットプリンターを買い増したが、今度はカラーインクジェットプリンターの修理が必要になった。
といっても故障したわけじゃなく、インク吸収パッドがいっぱいになるから交換してくれと。
で、エプソンのサイトで調べたら吸収パッド交換で技術料やら部品交換やら送料やらで、しめて2万円って。
レーザープリンターの修理の時もそうだったけど、買った値段(17,600円)より高い修理費ってどうなんだ。

結局、A3サイズのプリントもしたかったし、ちょうどメルマガ会員限定割引で良さそうなのが出てたので買い替えることにしたけど、高くついたな。

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カラーインクジェットは5年半使ってるから、買い替えても良い時期かもしれないけど、本体は何の問題もないのに(外観もきれいだし)もったいない話だ。

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* [EPSON]エプソン EW-M970A3T 76,990円(6,921ポイント付与) エディオン楽天市場店 


夕方のランニングは、前回より1km伸ばして、ほぼキロ6分ペース。
今の状態としては上出来だ。

☆ 今日のラン
   TIME 00:36:09
   DIST. 6.0km
   6’01”/km
   484kcal

2020年6月 6日 (土)

6/6のワークアウト

緊急事態宣言以来のプール。
先月から週1ペースで海練はしていたが、やっぱりプールで泳ぐのは違う。
一生懸命泳いでるのに、ちっとも進まない感じだった。

☆ 今日のスイム(ロイヤルスポーツクラブ)
   DIST. 2.0km
   (400m、キック 50m×10、ドルフィンキック 50m×2、プル 50m×8+2、交互ブレス 100m×3、200m)

2020年6月 5日 (金)

今日は5km

1ヵ月ブランクの後のランニング2回目。
少しずつ距離を伸ばして・・・と思ってはいるんだけど。

神戸マラソンも中止が決定したね。
第10回記念大会だったんだけどな。
9月のオープンウォータースイムの大会にエントリーしようと思っているけど、難しいかな。
現在受付中だけど、期限が8月半ばだからギリギリまで様子を見るつもり。

☆ 今日のラン
   TIME 00:32:42
   DIST. 5.0km
   6’30”/km
   404kcal

2020年6月 2日 (火)

1ヶ月ぶりのランニング

4月30日に右ふくらはぎの肉離れを悪化させて以来、ランもバイクも5月中は休んでいたが、6月に入ってそろそろ良さそうな感じだったのでランニング再開。

とはいえ、やはり心配だったので安城総合運動公園の周回コース。
最初の1キロはマスクをして走ったが、あまりに呼吸しずらいのと他の人たちもマスクしてなかったので、マスクを外してソーシャル・ディスタンスに気をつけながら走った。
ゆっくりだが、なんとか無事3キロ走れた。

それにしても、しばらく走らないうちに、ずいぶん日が長くなったなぁ。

☆ 今日のラン
   TIME 00:18:47
   DIST. 3.0km
   6’15”/km
   241kcal

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