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2020年4月

2020年4月30日 (木)

5月は休足

ふくらはぎの様子を見ながらゆっくりラン、と思ったが2kmでダウン。

なかなか良くならないどころか、走るたびに悪くなる。
しかも、痛くなる前に走るのを止めたのに、戻るために歩いたところで悪化させてしまった。
とりあえず、5月中は走らないことにする。

☆ 今日のラン
   TIME 00:14:30
   DIST. 2.2km
   6’22”/km
   181kcal

2020年4月28日 (火)

Zガンダム

ローラー台は、1時間の間でエアロポジションを30分と15分。
1度落車。不安定になって落車しかけたこと数度。

ガンダムが見終わってしまい、これからローラー台のお供を何にするか迷ったが、Zガンダムに決定。

ガンダムの1年戦争が終わってから7年後らしいが、内容をまったく知らないので、ティターンズだのエゥーゴだの、良くわからない。

『第1話 黒いガンダム』

『第2話 旅たち』

『第3話 カプセルの中』

☆ 今日のバイク(3本ローラー)
   TIME 01:00:00
   DIST. 32.6km
   Ave. 32.6km/h
   Max. 35.8km/h

2020年4月25日 (土)

ランニングにもマスク

1週間ぶりのランニングは、ふくらはぎに痛みが出そうになって、4kmでギブアップ。
ぜんぜん回復してないな。

ところで、ランニングでは後方10mくらい飛沫が飛ぶらしいので、マスクをして走った。
やはり呼吸がしずらい、というか鼻呼吸は出来ない。
ま、当分はゆっくりしか走れないから大丈夫だけど、

これだけではカロリー消費が少なすぎるので、続けてローラー台。
ブリックライドっていうのかな?

ガンダムを観るのはローラー台の時だけで、毎回1~2話ずつ観てちょうど1年かかったが、いよいよ最終回。

『第43話 脱出』

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「イイ女になるのだな・・・アムロ君が呼んでいる」

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「ガルマ、私の手向けだ。姉上と仲良く暮らすがいい」

「見えるよ、みんなが!」
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ホワイトベースの仲間が脱出できるように指示を送るアムロ。

このあたりから涙腺が緩み始め、カツ・レツ・キッカのカウントダウンでコア・ファイターに乗ったアムロが飛び出してくるシーンでこらえきれなくなる。

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「まだ僕には帰れるところがあるんだ。こんなうれしいことは無い」

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何度見ても泣けるな。

そして、ちょっとガンダム ロス。

さて次からどうしよう。
まったく馴染みのないΖガンダムを観るか・・・

うーん、Zwifi(自転車のバーチャル トレーニング ゲーム)を始めちゃおうか。
始めるのに何が必要なのか・・・よくわからない。

☆ 今日のラン
   TIME 00:25:43
   DIST. 4.0km
   6’25”/km
   319kcal

☆ 今日のウォーク
   TIME 00:26:15
   DIST. 2.3km
   11’13”/km
   200kcal

☆ 今日のバイク(3本ローラー)
   TIME 00:30:00
   DIST. 18.6km
   Ave. 37.1km/h
   Max. 39.6km/h

2020年4月23日 (木)

古酒 その2

先日、6年前の梅酒のことを書いたが、実はあれ以外にも年代物があるのだ。

普段飲んでいるウィスキーを置いている棚の奥にあった。
これらは瓶に移し替えていたので、瓶に埃は被っているが中身は大丈夫(たぶん)

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しかしラベルの記載を見ると、アロエ酒は’92・きんかん酒はH13・もうひとつはたぶん梅酒で製造年不明。

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アロエ酒は残り少しだし、梅酒は僕が漬けたやつじゃないと思うから、捨てちゃおうかなぁ。
(きんかん酒は飲むのか?)

新型コロナに感染する前に、へんな病気にならないか。

2020年4月22日 (水)

大阪

甥の進学に伴う引っ越し手伝いで、今月の4日・5日と嫁と大阪に行ってきた。

大阪を含む7都府県に非常事態宣言が発令される直前とはいえ、すでに外出自粛要請はされていた時期なのでアップすることを控えていたが、行ってから何事もなく2週間過ぎたので。
濃厚接触(密閉・密集・密接)は無かったので、あれで感染したら感染者数は爆発的に増えてるはずだし、と思いながらもやはりちょっと心配だったし。

先に行っていた甥と義妹に荷物を届けてしまえば、あとは何もすることがない。
本当はどこにも立ち寄らず・・・ってのが良いのはわかっていたが、せっかくの大阪だったのでホテルから歩いて行けるところを少しだけ散策。

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今宮戎を参拝し、

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一度行ってみたかった通天閣。
どうかとは思ったが、せっかくなので展望フロアへ。
体温チェックを受けて、エレベーターに乗る。

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普段どれくらい混んでいるのか知らないが、上りも下りもエレベーターは待ち時間なく他の人とも一緒にならなかった。

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念願のビリケンさんを拝見し(あちこちにいろんなビリケンさんがいたので、どれがメインのものかわからなかったが、これが一番厳かな感じだった)

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地下のショップでお土産を(周りには内緒だったので、自家用のみ)。
こんな時だからか、結構割引されていた。

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甥のマンションから近くて、駐車場と大浴場があるという条件で探したのだが、今年オープンしたばかりのホテルは当然綺麗で、スタッフも感じ良く、快適だった。(当然だが、空いていたし)
しかもオープン特別料金で、週末にもかかわらず非常にお値打ちに利用できた。
窓からは通天閣が見える。

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食事はお弁当を買って部屋で食べるといっていた嫁を説得して、周囲をリサーチし歩いてすぐの串カツ屋でチョイ飲み。
(っていっても、生中2杯飲んだけど)

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からの、通りを挟んだ反対側の天下一品ラーメンを食べ、
(ホテルからすぐのところに天下一品を見つけたときは歓喜したが、このあとすぐ岡崎にもあることに気付いた。ま、大阪で食べることに意義が・・・ないか)

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串カツ屋に戻って、テイクアウトのたこ焼きを買い、ホテルで食べた。

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ささやかながら、大阪ナイトを堪能できたかな。

翌朝のビュッフェは、入り口でアルコール消毒し、料理を取る際はビニール手袋をするという気づかいがありがたかった。

新型コロナが終息して、大阪マラソンに当選したら、ぜひまた利用したいと思う。

* ホテル ソビアルなんば大国町 ツイン(2名分)朝食ビュッフェ付き 7,700円

 

 

 

2020年4月21日 (火)

梅酒古酒

大瓶のウィスキーを小瓶に入れていたら、6年前に漬けた梅酒があったことを思い出した。
出してみたら、梅の実も入ったままで濁りはあるものの、カビては無さそう。

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梅の実を食べてみたが、大丈夫そうだった。
カビても腐ってもいなかったし、大丈夫だろう(たぶん)。
とりあえず、お腹は痛くなってないし。

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小瓶に、漏斗にクッシングペーパーで濾したら、美しい琥珀色に。
っていうか、焼酎じゃなくて果実酒用ブランデーを使ったから、もとからこんな色だったかも。

濾した後のこれって何だったのか・・・ま、気にしないでおこう。

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甘いお酒が苦手で角砂糖を少なめにしたので、甘みはないが食前酒としては良いかな。
 

今日のローラー台、ギアは下から5番目。

途中、DHバー30分と下ハン10分。
DHバーのポジションで落車1回。
 

ガンダムはいよいよ終盤に。
『第42話 宇宙要塞ア・バオア・クー』

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ブライトやミライを前にして「大丈夫です、作戦は成功します」と断言したアムロだが、カイからさっき言ったことは本当かと問われ

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アムロ 「嘘ですよ。ニュータイプになって未来のことが分かれば苦労しません」
セイラ 「アムロに、あーでも言ってもらわなければ、みんな逃げだしているわ、怖くてね」
カイ 「そりゃそうだな。逆立ちしたって人間は神様にはなれないからな」

彼らの人間的な成長を感じさせる会話だ。

キシリアから80%の完成と言われた、ブラウ・ブロ的な要素を持つモビルスーツのジオングだが、技師は100%性能が出せると。

「脚がついていない」とシャーに問われ、
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「あんなのかざりです、偉い人にはそれがわからんのですよ」

「冗談はよせ」
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「意外と兄上も甘いようで」

自信のニュータイプの素養について半信半疑なシャーは、ジオングの性能を最大限に発揮できないことに焦りを感じながらガンダムと戦う。

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☆ 今日のバイク(3本ローラー)
   TIME 01:00:00
   DIST. 33.8km
   Ave. 33.8km/h
   Max. 36.5km/h

ワイヤレスヘッドセット

ハンズフリーのイヤホンが、必ず通話中に音声が途切れてしまうので、今回は日本のメーカーのものにした。

Lbths20mpcbk

着信があると自動的に通話になるし、途切れることもないし(当たり前かもしれないけど、今までのはこれが出来なかった)とりあえずは良さそう。

ただ残念なのは装着感がいまひとつピタッとしないので、運転しているときは大丈夫だが、着けたまま歩いたりするのは不安。

* [エレコム]ワイヤレスヘッドセット LBT-HS20MPCBK amazon 1,208円

2020年4月19日 (日)

無理はしない

3週間ぶりのランニング。
ゆっくりなら5kmくらい走れるかと思ったが、ふくらはぎの筋肉が固くなってきた感覚があったので4.5kmで終了。
あとは歩いて戻ってきた。

☆ 今日のラン
   TIME 00:30:06
   DIST. 4.5km
   6’39”/km
   365kcal

☆ 今日のウォーク
   TIME 00:19:32
   DIST. 1.8km
   10’50”/km
   153kcal

2020年4月18日 (土)

雷・雨・霰(あられ)

今日は雷が鳴る不安定な天気で、午後には霰が降ってきた。

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夕方から、ガンダム観ながらローラー台、ギアは下から5番目。
長く漕ぐためケイデンスは低めで。

途中、DHバー30分と下ハン10分。
どちらも安定してできたが、普通にブラケットのポジションの時に落車してしまった。
ローラー台は気が油断すると危ないね。

『第41話 光る宇宙』

戦いの最中に心を通わせるアムロとララァ

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「何故あなたはこうも戦えるの? あなたには守るべき人も、守るべきものもないというのに」

「この僕たちの出会いは何なんだ」
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「そうだ、そうだと思う。これも運命だ」

近づきすぎるアムロとララァに、
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危険を感じるシャアとセイラ、そしてミライ。

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ここで、ミライにもニュータイプの素質があることが明示される。

「なんで今、今になって」

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「それが人の背負った宿命なんだろうな」

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「やつとの戯ごとはやめろ」

エクスタシーの寸前で二人の間に割り込むシャー。
ここはある意味、かなりエロティックなシーンだった。

だが、シャーを守り、ララァのエルメスはガンダムのビーム・サーベルに突き刺される。

「人はいつか時間さえ支配することができるさ」
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「あぁ・・・アムロ、刻(時)が見える」

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ララァの死に、拳を叩きつけるシャー。
常に冷静沈着な彼が、全編を通して唯一感情をあらわにする。

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「取り返しのつかないことをしてしまった」

☆ 今日のバイク(3本ローラー)
   TIME 01:15:00
   DIST. 38.2km
   Ave. 30.5km/h
   Max. 34.2km/h

2020年4月15日 (水)

STAY HOME 2

努力目標ではあるが在宅勤務になって、家飲みが増えた(っていうか、もともと外で飲むことはほとんどないけど)。
で、飲み代を少しでも安く上げるため、この際大きな瓶(1.75ℓ)で買うことにした。

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ただ、食卓にでかい瓶はさすがに邪魔なので、ボトルの感じが好きでとっておいた、ニッカのFROM THE BARRELの空き瓶に移し替えて飲んでいるのだ。
 

今日のローラー台、ギアは下から5番目。

途中、下ハン10分とDHバー5分。
今日は危なさは無かったが、汗で滑りそうなのでDHバーにもバーテープ巻いたほうが良さそうだ。

『第40話 エルメスのララァ』

「今回のデータだけは何らかの方法で私の手元に届けてほしいものだな」
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「だから人の本音というのは聞きたくなありませんね」

ビットを自在に操るララァの前にはシャアも

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「大佐、どいて下さい。邪魔です!」

と言われる始末。

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ララァの瞳の色はエルメスと同じエメラルド グリーン。
これ、ビアンキのチェレステだよね。

☆ 今日のバイク(3本ローラー)
   TIME 00:45:00
   DIST. 28.2km
   Ave. 37.5km/h
   Max. 40.5km/h

2020年4月11日 (土)

STAY HOME

愛知県にも知事から非常事態宣言が出された。

家に帰ったら、娘の部屋のドアに張り紙が。

202004111

ってことで、僕も外出を避けて・・・
ま、ひとりで堤防道路を走る分には問題ないと思うけどね。

202004112

ローラー台、ギアは下から5番目。

途中、2回5分間DHバーの姿勢で。
DHバーのポジションを変更して、姿勢をとりやすくはなったが、あまりラクじゃなかったな。
っていうか、持ち帰る際にバランスを崩してしまった。
実走なら間違いなく落車だな。

『第39話 ニュータイプ、シャリア・ブル』

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「わたくしには閣下の深いお考えはわかりません。しかし、わかるように努力するつもりであります」

「で、大尉は私から何をかんじるのかね」
202004114
「わたくしは大佐のようなお方が好きです。お心は大きくお持ちいただけると、ジオンのために素晴らしいことだと思われますな」

「良い忠告として受け取っておこう」

ギレンやシャアの心の声を読み取ってのシャリア・ブルの返答。
このあたりのやり取りは秀逸だ。

シャリア・ブルのブラウ・ブロ

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ニュータイプの能力を生かしたオールレンジ攻撃だったが、アムロの能力はそれを上回った。

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☆ 今日のバイク(3本ローラー)
   TIME 00:45:00
   DIST. 28.1km
   Ave. 37.3km/h
   Max. 41.0km/h

2020年4月10日 (金)

パジェロミニ帰還

パジェロミニが2週間ぶりに修理から戻ってきた。

修理担当の方は、ミッションは新品!といってくれたけど、その他がねぇ。
さて、あと何年乗れるかな。

* パジェロミニ修理 325,000円 中部三菱 上和田店

2020年4月 8日 (水)

エアロバー装着

1ヵ月ぶりのローラー台は30分で疲れて休憩。
ギアは下から5番目。

202004081  

その後、付けたばかりのエアロバーへ持ち替えの練習を15分。
やはり最初は怖かった。
途中何度も落車しかけたし。
ポジションが合ってなかったこともあるけど、実走では怖くて使えない。
僕が参加してるショートのレースなら、危険を感じてまでエアロバーを使うこともないかもな。

『第38話 再会、シャアとセイラ』

シャーのゲルググの攻撃を避けるアムロ
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202004082
「もう少し速く反応してくれー」

ゲルググから脱出し、セイラと再会したシャア
202004084
「私だって、それから少しは大人になった」

 [PROFILE DESIGN]プロファイルデザイン T2+ DHバー 5,000円 ヤフオク

Profile_design_t2

☆ 今日のバイク(3本ローラー)
   TIME 00:30:00
   DIST. 18.7km
   Ave. 37.3km/h
   Max. 42.0km/h

   TIME 00:15:00
   DIST. 8.9km
   Ave. 35.7km/h
   Max. 37.9km/h

2020年4月 2日 (木)

4/2のワークアウト

プルがまったく続かなかった。

☆ 今日のスイム(イオンスポーツクラブ)
   DIST. 2.3km
   (500m、キック 50m×10、ドルフィンキック 50m×2、プル 50m×5+2+1+2、交互ブレス 100m×2、500m)

2020年4月 1日 (水)

ipod nano修理

昨年の神戸マラソンのあと、電源ボタンが効かなくなってしまったipod nano。

Apple サポートで確認したら製造中止から5年以上経過したものはビンテージ製品ということで、修理は出来るけど何か制約があるみたい。
さらに製造中止から7年以上経過すると、オブソリート製品とかいって修理は受け付けないんだって。
僕のはビンテージ製品に該当するので、アップルストアに持ち込んで確認してくれと。

困って、ネットで検索してたら楽天市場で修理できるところを発見。
ユーザーのコメントを見るかぎりでは良さそうだったので、修理に送ったら2日で戻ってきた!

充電をすませ、電源ボタンを押すと(故障はボタンが押せなかった)正常に作動。
まだまだ活躍してくれそうだ。

 あすか修繕堂 2,728円+送料520円 あすか修繕堂 楽天市場

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