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2019年11月23日 (土)

11/23のワークアウト

神戸マラソンから1週間だし、次のレースは安城シティマラソン 10kmなので、今日は10km程度走るつもりだったのが、あまりに天気が良くて暖かいのでついつい調子に乗ってロングになってしまった。
終盤5kmくらいは疲れが出て辛かったが、帰宅するまで走りきった。
結局20km超。疲労感いっぱいで、ちょっと後悔。

☆ 今日のラン
   TIME 02:10:10
   DIST. 20.7km
   6’17”/km
   416kcal

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