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2019年11月 8日 (金)

11/8のワークアウト

仕事中に急いでいて、少し走った際に左太もも(膝の上あたり)と右のお尻が痛くなった。
おまけに、寝る前のストレッチで右の腰も痛く。
なんだかボロボロの身体になってきた。

☆ 今日のウォーク
   TIME 00:19:07
   DIST. 2.0km
   9’33”/km

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