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2019年11月22日 (金)

11/21のワークアウト

神戸マラソンの筋肉痛は昨日で無くなった。
寒いし時間も無かったので、軽めにラン。

☆ 今日のラン
   TIME 00:29:55
   DIST. 5.2km
   5’45”/km
   416kcal

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