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2019年9月 2日 (月)

ワンポイント 3回目

3回目のワンポイント教室。
時間を選んで当日申し込んだので、個人レッスンだった。

指摘事項
・プルの手の平が丸まっている。手のひらは自然体(意識して閉じなくてよい)
・左腕をもっと大きく伸ばす、前に伸び切っていない(肩甲骨から伸ばす)
・キャッチで上腕を下に(ハイエルボーになるように)して、水に乗りかかるように
・息つぎは真横を見るくらい
・左肩(肩甲骨)が動いていない(ローリングできてないということかな)
・キックで足が大きく開く
・右足のスナップが効いていない
・左足のキックが水の上に出てしまい泡が多い(上がりすぎ)

伊良湖大会を前に、左手の広がりをチェックしてもらいたくて申し込んだのだが、あまり改善されてなかったみたい。
なかなか難しいね。
ちなみに、息つぎしなければ外に開かないようだ。

それにしても、ワンポイントレッスンなのに指摘事項が多いこと。
10月から値上げするけど、これからもときどき申し込もうと思う。

※ 岡崎げんき館 ワンポイント教室(30分) 1,020円

☆ 今日のスイム(岡崎げんき館)
   DIST. 0.3km
   (100m×3+水泳教室)

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