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2019年8月 4日 (日)

8/4のワークアウト

陽が陰りかけた18時過ぎから走り始めたが、ここ数日の猛烈な暑さからすると、少し風があったこともあるが随分涼しく感じられた。
このところ持って走っている凍らせたペットボトルも、途中で飲むことなく走りきれた。

☆ 今日のラン
   TIME 01:13:22
   DIST. 12.1km
   6’03”/km
   956kcal

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