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2019年8月17日 (土)

伊良湖練習 8/17

ラン仲間と合流して伊良湖トレーニング。
今日も暑かったが、先週ほどではなかった。

☆ 今日のスイム(伊良湖海水浴場)
   TIME 00:38:44
   DIST. 1.6km

☆ 今日のラン
   TIME 00:37:02
   DIST. 6.0km
   6’10”/km
   499kcal

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