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2019年8月 5日 (月)

ワンポイント 2回目

2回目のワンポイント教室。
今回は平泳ぎの男性と二人だった。

指摘事項
・息つぎのときに伸ばした左手が外に広がる→小指から伸ばすイメージ
・プルの手の平(特に左)が丸まっている→親指の母指球あたりで押していくイメージ
・プッシュの最後で肘が曲がっている(特に右)
・プッシュが弱い、一番スピードを出せるところ。腕の後ろの筋肉に疲れを感じるように
・リカバリーで肘が伸びているので、肘を折りたたむように
・息つぎが出来ていない、水の中で息を吐いていない

※ 岡崎げんき館 ワンポイント教室(30分) 1,020円

☆ 今日のスイム(岡崎げんき館)
   DIST. 0.8km
   (100m×8+水泳教室)

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