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2019年7月 3日 (水)

7/3のワークアウト

伊勢志摩トライアスロン前の最後の練習。
先日のランは散々だったが、今日はまずまず気持ちよく走れた。

スイムもまぁまぁ。
明後日の水泳教室(第2期1日目)で少し泳いで、終わり。

あとは当日晴れるのを祈るのみ。
(天気予報を見てると望み薄、っていうか3種目短縮なしで出来るか、って感じ)

☆ 今日のラン(トレッドミル 傾斜3%)
   TIME 00:042:00
   DIST. 7.0km
   6’00”/km

☆ 今日のスイム(ロイヤルスポーツクラブ)
   DIST. 0.7km
   (500m、2ビート左ブレス 100m、100m)

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