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2019年7月15日 (月)

7/15のワークアウト

祝日でわりとすいていたので、久しぶりに3kmオーバー。

弓ヶ浜OWS 3,000mのエントリーは未だ検討中。
宿だけはずっと前に取ってあるんだけどさ。

☆ 今日のスイム(安城スポーツセンター)
   DIST. 3.2km
   (200m×8、2ビート左ブレス 200m×2、キック 50m×10、プル 50m×10、200m)

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