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2019年7月26日 (金)

水泳教室 第2期4日目

家の鏡でフォームをチェックしていて、入水後の手がかなり下がっているらしいことに気付いた。
水面15cm下を意識しているのに、水泳教室で時々コーチに手の位置を修正されて腑に落ちなかったのだが、実際は30°程も下に伸ばしていたようだ。

伸ばした手の位置が安定しないながらも、ずっとそこを意識したおかげか、無理やりの感がありながらも教室後の500mは終始19~20ストロークで通せた。

水泳教室では、プルの手をゲンコツや、人差し指だけ伸ばして。
人差し指は、指先がプールの底を指すようにするとハイエルボーの練習になるらしい。

☆ 今日のスイム(岡崎げんき館)
   DIST. 0.5km
   (500m+水泳教室)

 

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