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2019年5月 6日 (月)

海沿いラン

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三日続けて吉良ワイキキビーチ。
(どんだけ好きやねん)

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今日は海沿いを寺部-東幡豆漁港までロングラン後に、昨日に続きラン友さんと合流して潮干狩り。

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収穫はバケツに半分くらい。

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帰ってから、ボウルに移したら結構あった。

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アサリ

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カガミガイとサルボウガイ

サルボウガイの食べ方をネットで調べて、無難な酒蒸しに。
見た目はそれなりに仕上がったが・・・

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黒い部分が生臭い。

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両側と、中央にもあった黒い部分を取り除いたら、寿司ネタの赤貝っぽくなって美味しかった。

☆ 今日のラン
   TIME 01:30:41
   DIST. 15.1km
   6’00”/km
   1,220kcal

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