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2019年4月 6日 (土)

4/6のワークアウト

☆ 今日のラン(トレッドミル 傾斜2%)
   TIME 01:00:00
   DIST. 10.0km
   6’00”/km

☆ 今日のスイム(ロイヤルスポーツクラブ)
   DIST. 700m
   (500m、200m)

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