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2018年11月 7日 (水)

11/7のワークアウト

今日は3キロ走れた。
その後、クールダウンを兼ねて1キロ早歩き。
キロ10分を切れていたので、このペースで歩き続けたら制限時間7時間以内でゴールできる計算だが、いくら歩きだって40キロも歩けば絶対足が痛くなるから無理だよな。
 
☆ 今日のラン
   TIME 00:18:58
   DIST. 3.0km
   6’19”/km
   247kcal 
 
☆ 今日のウォーク
   TIME 00:11:39
   DIST. 1.2km
   9’42”/km
   102kcal 

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