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2018年11月29日 (木)

11/29のワークアウト

☆ 今日のスイム(イオンスポーツクラブ)
   DIST. 1.5km
   (500m、左ブレス 100m×2、交互ブレス 100m×3、6ビート1回おきブレス 100m×3、200m)

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