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« 第8回 神戸マラソン | トップページ | 『ボヘミアン ラプソディ』 »

2018年11月23日 (金)

11/23のワークアウト

神戸マラソン後、左足先の痺れが再発、右ハムストリングスのツッパリ感は減った。
痺れは、以前感じたような痛みを伴うものではなく、歩く際にビリッとする程度で、それほど心配することは無いかと思っている。
 
マラソン後3日目には筋肉痛は収まったが、夜寒い中を走りたくなかったので、4日ぶりのラン。
 
☆ 今日のジョグ
   TIME 01:16:11
   DIST. 12.4km
   6’08 ”/km
   1,008kcal 

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