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2018年10月 7日 (日)

ランニング再開

神戸マラソンに向けて、走る距離を急に延ばしたのが災いして、左足先に痺れが出てから2週間。
ようやく痺れも違和感も無くなったので、安城総合運動公園ランニングコースを様子を見ながら周回。
途中予兆めいた感じがわずかにあったが、無事予定の5周を走りきれた。
今までは大会から逆算して走る距離を考えていたが、いつもそれで失敗するので、今回は今できることだけを考えるようにするつもり。
 
☆ 今日のラン
   TIME 00:28:21
   DIST. 5.3km
   5’20”/km
   418kcal 

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