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2018年10月20日 (土)

伊古部海外ウォーク

伊古部海外をウォーキング。

3010201
 
まだLSDのランが無理なので、LSDウォークを。
それなら砂浜を歩くほうがトレーニングになるかと思い、伊古部まで。
さすがに3時間も砂浜を歩いたら膝が痛くなった・・・ 
 
3010202
    
☆ 今日のウォーク
   TIME 03:02:07
   DIST. 11.5km
   15’50”/km
   706kcal 

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