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2018年8月19日 (日)

伊良湖練習会

伊良湖練習会
スイムはアキさんとたつ君と、海水浴場を軽く2往復。

バイクからルミさん・嘉美さんが加わり、コースをゆっくり1周。
 
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男性だけで、頑張ってもう1周。
 
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ランから智子さんが加わったが、駐車場から恋路ヶ浜で終了。
 
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あとは、お楽しみの大あさり定食とかき氷。
 
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今回は自家製イチゴジャムのストロベリーヨーグルトを。
口溶けの良いふわふわ氷に甘いジャムとヨーグルトの酸味で、美味しかった。
 
☆ 今日のスイム
   DIST. 1.5km

☆ 今日のバイク
   TIME 01:17:26
   DIST. 29.6km
   Ave. 23.0km/h
   Max. 38.0km/h

☆ 今日のラン
   TIME 00:08:24
   DIST. 1.3km
   6’27”/km
   119kcal

今日のメインイベントはランチ&かき氷だったので、練習会というわりに全体的に距離が短くなってしまった(とくにラン)。

* かき氷 ストロベリーヨーグルト 550円 かわぐち

 

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