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2018年2月18日 (日)

愛知池 周回コース

長めに走りたいが、風が強くて寒い。
ならばランニング後にゆったりお風呂で温まりたいと思い、帰りにスーパー銭湯に寄れるコースということで、以前から走りたかった愛知池へ行ってきた。

3002181

池の周囲は7.3kmほどで、ランニングコースとして整備されていている。
こんな寒い日でも、駐車場に着くとランナーが数名来ていた。

3002182

家からは片道約1時間とちょっと遠いが、車両は通らないしランニングやウォーキングの人が適度にいるので寂しくないし、ハーフや30km走の練習にちょうど良いかな。

今日は、来週犬山ハーフがあるので無理せず2周15kmと思って走り出したが、もう1周行けそうだったので3周目に突入。
ペースを落とすことなく走りきれたものの、疲労困憊。
疲れすぎて弱っているところに、銭湯まで着替えずに行ったので汗冷えして、風邪気味に。
やっぱり2周でやめときゃよかったな。
というか、走って汗かいたらすぐ着替えるってのは鉄則だな。

* スーパー銭湯アサヒ乃湯 600円 

☆ 今日のラン
   TIME 02:02:18
   DIST. 22.2km
   5’30”/km
   1,767kcal 

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