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2018年2月25日 (日)

第40回 読売犬山ハーフマラソン

第40回 読売犬山ハーフマラソン

名鉄 矢作橋 6:47 → 新安城 6:53 6:56 → 神宮前 7:13 7:23 → 犬山遊園 7:58

3002251

曇り空の犬山城、昨年落雷で破損したシャチホコは明日修復されるらしい。
お日様は期待できそうにないが、雨の心配はなさそう。

3002252

寒くはないが気温が上がる感じでもなかったので、上はモンベル ジオラインにサイクルジャージとアームウォーマー、下はテスラ スポーツタイツとランパン、頭はビーニーでシューズは adidas mana7。
ウェアのチョイスはちょうど良かったが、頭は暑くて途中で外してしまった。
日除けだけでなく汗止めの意味もあって帽子は必需なのだが、コールドギアのビーニーだと暑すぎるし、ひさしのあるキャップだと風で飛ばされそうだし、どこかのメーカーで薄手のビーニー出してくれないかなぁ。

さて、肝心の大会だが、刈谷かきつばたマラソンを挟んで約3週間の断酒の甲斐あって、年末年始の不摂生で74kg近くに増えた体重は71kg台までは落とせた。
自己ベストは無理でも昨年のこの大会と同じくらいでは走りたいと、キロ5分を意識して走った。

15キロまではほぼ思い通りで昨年よりもわずかに速いペースだったのだが、木曽川堤防を折り返したあたりの17キロ以降ペースダウン。
5分10秒前後と、それまでより10秒くらい落ちてしまった。
結果的に昨年より52秒遅かった。
前々日に12km走って、前日に2.5km泳いた疲れが残ってたのかもしれないが、このタイムならまぁ許容範囲かな。

今回の食事+補給食は・・・
朝食は、卵かけご飯とインスタントみそ汁・豚肉と大根の炒め物、バナナ
スタートまでに、amino VITAL GOLD 2000ドリンク 500ml。1時間前くらいにamino VITAL GOLDゼリーとamino VITAL PRO・2runを摂った。
マラソン中は、4キロ毎に塩熱サプリ計4錠と12キロあたりでブドウ糖タブレット。

* 第40回 読売犬山ハーフマラソン エントリー費 5,000円

☆ 第40回 読売犬山ハーフマラソン
   TIME 01:47:07
       NET  01:46:29 
   DIST. 21.0975km
   5’02”/km
   1,658kcal
   adizero mana7 白

   今日のランニング(アップ)
   TIME 00:6:54
   DIST. 1.0km
   6’54”/km
   86kcal

記録証 (988位)
3002256

参考:昨年の記録
2902264

今年の参加賞はタオルだった。

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コメント

大会お疲れ様でした。疲れはきっと合ったでしょうに素晴らしいタイムですね。
この調子だと白浜は期待できますね!
ちなみに白浜はバイクパートでアップダウンが結構あると思うので、その対策をしておくと吉かもしれません。

当日大会を終えてから食べたいものとかありますか?
個人的におすすめは僕のブログに過去ちょくちょく出てきた焼肉です。白浜から北隣の店に移転しちゃったのですよね。帰られる時間も有ると思うのでそれに合わせて調べてみますよ(^o^)

satさん・・・
白浜バイクコースはアップダウンがきついんですか、情報ありがとうございます。
ランとスイムは続けてますが、バイクはこの半年ほとんど乗ってないので今から3か月弱頑張って練習します。

当日の食事ですがお誘いありがとうございます。
残念ながら、時間的に余裕がないと思いますので、ごめんなさいです。

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