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2017年9月21日 (木)

9/21のワークアウト

☆ 今日のスイム
   DIST. 2.2km
   (200m、キック 50m×10、キックdf 50m×2、プル 50m×5×2、100m×5、左ブレス 100m×2、6ビート 200m)

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