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2017年9月13日 (水)

9/13のワークアウト

伊良湖トライアスロンが終わって、夏も終わったという感じかな。
日暮れ時にはかなり涼しく、走りやすくなった。
これからはマラソン・シーズン、11月初めにハーフを入れてあるので、まずはそれに向けて練習していく感じだが、せっかくバイクやスイムの力もついてきたので、トライアスロン・シーズン中のようなわけにはいかないだろうが、バイクやスイムも年間通してやっていければと思っているのだ。

☆ 今日のラン
   TIME 01:07:09
   DIST. 12.0km
   5’35”/km
   947kcal 

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