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2017年7月28日 (金)

7/28のワークアウト

日没後、12kmのつもりで走り出したが、思ったほど暑くなく、もう少し行けそうだったので14kmに延長。
しかし暑くないとはいっても気温28度、後半頑張ってペースを上げたこともあり、走り終えたときには汗で全身びしょ濡れだった。

☆ 今日のラン
   TIME 01:18:51
   DIST. 14.0km
   5’37”/km
   1,096kcal 

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