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2017年6月17日 (土)

6/17 ブリックラン

矢作川河口までのバイク+ラン。
バイクは下ハンを多用し、ベストに近いタイム。
トランジットも4分6秒と速かったのに、ランがダメダメ。
暑さのせい、ということにしておこうっと。
でも確かに暑かった。ランでは、OS-1ゼリーを持って行ったが足りず、終盤に熱中症になりそうだったので、渡橋右岸の水飲み場で頭から水をかぶって何とか完走。

☆ 今日のバイク
   TIME 01:56:27
   DIST. 54.4km
   Ave. 28.0km/h
   Max. 44.6km/h
   1,867kcal

☆ 今日のラン
   TIME 01:21:26
   DIST. 12.2km
   6’40”/km
   996kcal

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