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2017年6月13日 (火)

6/13のワークアウト

3本ローラーを、休憩なしで30分。
よく考えたら、今まで連続で漕いだのは20分までだった。
どうりで、きつかったわけだ。
残り2分くらいに一瞬力が抜けて、落車してしまった。

今日結果発表だった大阪・神戸のマラソンは両方落選。
とりあえず、7月と9月のトライアスロン(ショート)2本の練習に専念だ。

☆ 今日のバイク(3本ローラー)
   TIME 00:30:00
   DIST. 20.2km
   Ave. 40.2km/h
   Max. 42.0km/h

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