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2017年6月10日 (土)

スイム & ラン

最高気温30度ということで、海へ。

2906101

スイムは、吉良ワイキキビーチを続けて3往復。
EPSONのGPS距離は5.9kmと。
いくらなんでもそんなわけはなく、せいぜい3.5kmくらいかなぁと。

2906102

その後、着替え・給水してランニング。

2906103

3kmで終えるつもりだったが、余力があったので給水後もう2km。

2906104

☆ 今日のスイム
   TIME 01:16:29
   DIST. 3.5km

☆ 今日のラン
   TIME 00:19:28
   DIST. 3.2km
   6’05”/km
   260kcal 

   TIME 00:12:33
   DIST. 2.2km
   5’42”/km
   176kcal 

 

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コメント

気合入ってますね!凄いです!
最近は週3-4でクライミングを入れていて、すっかりクライマーです。
チャリが可愛そうなので乗ってあげないと。
スイムなんてほんとさっぱりです…(;´Д`)

satさん・・・
脚の調子が悪くて思うように走れなかったので(ようやく10k走れるようになりました)、その分いつもより多めに泳いでました。
ちょうど一か月後にショートがあるので、なんとか間に合うかなぁ。

satさんこそ、いつもいろんなことにチャレンジされていて、すごいです。
痛めた指は大丈夫ですか?

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