« 5/6のワークアウト | トップページ | 5/10のワークアウト »

2017年5月 7日 (日)

5/7のワークアウト

足を痛めてから1週間。
もう大丈夫かと思ったが、走り始めてすぐに予兆が。
すぐに引き返して、バイクの3本ローラーに変更した。
15分を3回。
前ローラーが前すぎるみたいだったので、1,015mmから1,010mmに変えた。
ケイデンスは95~100くらいで漕げていると思う。

☆ 今日のバイク(3本ローラー)
   TIME 00:45:00
   DIST. 26.5km
   Ave. 35.4km/h
   Max. 38.9km/h

« 5/6のワークアウト | トップページ | 5/10のワークアウト »

Bicycle」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« 5/6のワークアウト | トップページ | 5/10のワークアウト »

2017年8月
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    

JogNote

無料ブログはココログ