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2017年5月30日 (火)

5/30のワークアウト

5月末期限の優待券を消化するため、イオンスポーツクラブへ。
先日アキさんから教わった、上下からお腹を縮めお尻を浮かせる意識で。
なんとなく感覚はわかった気がするが、最初の1,500mが約35分。
なかなか速く泳げない・・・

☆ 今日のスイム
   DIST. 2.1km
   (2ビート 1,500m、6ビート左ブレス 100m×3、6ビート 200m、2ビート 100m)

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