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2017年5月29日 (月)

5/29のワークアウト

2日前よりペースが上がったのは、ランスマで見た、肘を後ろに引くようにすると骨盤が動き、脚の負担が減る、というのを意識して走ったおかげだと思う。

ただ、二日前は右、今日は左の太腿裏側に張りを感じた。
痛くなる前に走るのを止めたので、大丈夫だと思うけど。

☆ 今日のラン
   TIME 00:33:27
   DIST. 6.2km
   5’23”/km
   485kcal 

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