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2017年4月29日 (土)

4/29のワークアウト

3kmあたりから予兆はあったが、両脚の裏側膝の少し上あたり(とくに左足)が痛くなって、途中でレスキュー要請。
筋肉ではなく筋を痛めた感じで、深刻なトラブルではなく休養すれば問題ないとは思うが・・・今月はずっと調子良くなかったなぁ。

☆ 今日のラン
   TIME 00:56:48
   DIST. 10.0km
   5’40”/km
   800kcal 

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