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2017年4月16日 (日)

第16回 恵那峡ハーフマラソン

第16回 恵那峡ハーフマラソン

名鉄 矢作橋 5:56 → 金山 6:30 JR中央本線 金山 6:37 → 武並 7:46

今回は雨の心配はまったくなし、というか日中は恵那でも20度を超える予報。
ウェアは気温が高かったので、上はサイクルジャージのみ、短パンとゲーター、シューズはadidas mana6。

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10日に違和感を感じて以来、今週は練習をやめていたので、走るのは6日ぶり。
初めからタイムは諦めて、完走を目標にしていたが、それにしても辛かった。
心配していた右ハムストリングは、走り始めてすぐに嫌な感じがあったが、どうにか最後まで無事やり過ごせた。
ところが、13キロあたりから左膝に痛みが(腸脛靭帯炎)。
ランニングを始めた頃にはよく痛くなったが、最近は痛めたことなかったのに・・・
走れないことはなかったので、そのままペースを落とすことなくゴールできたが、タイムは5年前の初ハーフよりも3分半も遅いワースト。
2時間を切るのが精一杯だった。
練習不足と暑さのせいもあるが、残念な結果だ。

今回の食事+補給食は・・・
前日に、amino VITAL GOLD2000ドリンク 500ml
朝食は、おにぎり2個・インスタントとん汁・ゆで卵
スタートまでに、グリコ クエン酸&BCAA 500ml。1時間前くらいにamino VITAL GOLD、amino VITAL PRO、2run
マラソン中は、塩分タブレット3個とブドウ糖タブレット1個。

ご褒美ランチは恵那のあきん亭に行くつもりだったのだが、ゴール後に塩むすびと豚汁とお汁粉を頂いたし、脚が痛くて歩きたくなかったので、またの機会に。

一般男子50歳代の部 順位 155位/申込者 382名
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選択できる参加賞はリストポーチをチョイス
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* 第16回 恵那峡ハーフマラソン エントリー費 3,500円

☆ 第16回 恵那峡ハーフマラソン
   TIME 01:59:50
       NET  01:59:29 
   DIST. 21.0975km
   5’39”/km
   1,719kcal
   adizero mana7 白

   今日のランニング(アップ)
   TIME 00:5:53
   DIST. 1.0km
   5’53”/km
   76kcal

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