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2017年3月23日 (木)

3/23のワークアウト

犬山ハーフ前の最終調整にトレッドミルで走ったら本番で調子が良かったので、ゲンかつぎじゃないが穂の国ハーフ前の最終調整もトレミラン。
内容もまったく同じ。
さて、犬山と同じように頑張れるだろうか。
天気がちょっと怪しくなってきたのが気がかりだ。

☆ 今日のラン (トレッドミル 傾斜3%)
   TIME 00:42:00
   DIST. 7.0km
   6’00”/km

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