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2017年2月26日 (日)

第39回 読売犬山ハーフマラソン

第39回 読売犬山ハーフマラソン

名鉄 矢作橋 6:47 → 新安城 6:53 6:56 → 神宮前 7:13 7:23 → 犬山遊園 7:58

今日も快晴で風もなく、穏やかなマラソン日和

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ウェアは、暖かかったのでユニクロ イージーエクササイズ上下の下着に、上はサイクルジャージ、下はランパンにゲーター、頭はビーニーでシューズは adidas mana7。

目標タイムは、僕がエントリーした”猛者”の次の”つわもの”の一番早い1時間51分は切りたいと思っていたが、走り出したら意外に調子良くて欲が出た。
最初の1キロは6分近くかかったものの2キロ3キロは5分7秒、4キロ以降は5分前後が続いたのでそのままいくことに。
キロ5分を切ることを意識し、ほぼその通りに走れ、ラストスパートも効いて自己ベストを34秒更新!

ベスト体重を4キロ近くオーバーの怠けた身体でこの結果は、まだ伸びしろがあるか?

今回の食事+補給食は・・・
前日に、amino VITAL GOLD2000ドリンク 500ml
朝食は、コンビニおにぎり3個・インスタントとん汁・ゆで卵・バナナ・経口補水液
スタートまでに、グリコ クエン酸&BCAA 500ml。1時間前くらいにamino VITAL パーフェクトエネルギーとamino VITAL PRO・2runを摂った。
マラソン中は、5キロ毎に塩分タブレット計3錠と10キロあたりでブドウ糖タブレット。

* 第39回 読売犬山ハーフマラソン エントリー費 5,000円

☆ 第39回 読売犬山ハーフマラソン
   TIME 01:46:53
       NET  01:45:37 
   DIST. 21.0975km
   5’00”/km
   1,643kcal
   adizero mana7 白

   今日のランニング(アップ)
   TIME 00:6:15
   DIST. 1.0km
   6’15”/km
   82kcal

記録証 (1000位)
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参加賞 巾着袋・てぬぐい・犬山名物げんこつ飴
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レース後のランチは味噌かつ定食 ドリンク付き 900円
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コメント

お疲れ様でした。
本当にお見事なタイムでベスト更新おめでとうございます!
僕は近所を10km走ってましたが後半からペースが落ちてペースが落ちて52分でした…
ジャネイロさんを見習わなければ!

完走後のご馳走は格別だったのではないでしょうか。ゆっくりと体を休めてあげてくださいね。

satさん・・・
ありがとうございます。
天候と平坦なコース、川沿いの景色、そして素敵な後姿の女性ランナーが多かったおかげです(笑)
でもやはりベストを出せたのは嬉しいですねぇ。

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