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2017年2月18日 (土)

2/18のワークアウト

昨日走ったせいか、先月の同じ距離を走った時よりも終盤つらかった。
タイムはキロあたり6秒速くなってるけど、ほとんど変わらないレベルだな。
来週の日曜日は犬山ハーフマラソン、エントリー区分でいくと最低でも1時間55分(5’27”/km)、できれば1時間51分(5’16”/km)、以内を目指したい。

☆ 今日のラン
   TIME 02:17:08
   DIST. 22.0km
   6’14”/km
   1,750kcal

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