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2016年12月 3日 (土)

12/3のワークアウト

通っていた整形外科のリハビリは昨日で終了となった。
都合4回、思ったよりも早く卒業できたが、肉離れは再発しやすいから注意してと。
ストレッチと、走った後のケアは続けていこうと思う。

☆ 今日のラン
   TIME 00:36:23
   DIST. 6.0km
   6’03”/km
   467kcal

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