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2016年12月29日 (木)

トレミラン 10km

281229

陽が落ちてから外を走るのは寒そうだったので、スポーツクラブでトレッドミル。
ほぼ11ヵ月ぶりだったからか、きつかった。
i-podでフレディ・マーキュリーの歌声に励まされて、どうにか10km走りきれた。

☆ 今日のラン(トレッドミル 傾斜2%)
   TIME 01:00:00
   DIST. 10.0km
   6’00”/km

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