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2016年11月21日 (月)

11/21のワークアウト

今週末のおかざきマラソンのゼッケン届いた。

281121

が、大阪に続きこれも棄権、だな。
ここ数日は痛みを感じることはないが、まだまったく走ってないのでしかたない。

ところで普通ゼッケンを停める安全ピンがついているのだが、今回はランナップがついていた。
前後から挟むのでシャツを傷つけなくて良いよね、やるじゃん岡崎。
ま、僕はずいぶん前から使ってるけどさ。

☆ 今日のスイム
   DIST. 2.3km
   (100m、1,500m、左ブレス 100m×3、6ビート 400m)

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