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2016年10月11日 (火)

ジョグ再開

肉離れ以降で初めてのジョグ。
走り始めは少しフクラハギが気になったが、じきに違和感はなくなった。
走り終えた後も痛みはなく、むしろ走る前より良くなった気がする。
あとはなるべく毎日、スピードは変えずに少しづつ距離を伸ばしていければと思う。

☆ 今日のジョグ
   TIME 00:19:52
   DIST. 3.2km
   6’12”/km
   253kcal

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