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2016年10月18日 (火)

10/18のワークアウト

今日は10km走、ラスト1kmは頑張って 4’40”/km。
とりあえずフクラハギに異常なし。

☆ 今日のラン
   TIME 00:59:33
   DIST. 10.6km
   5’37”/km
   835kcal

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