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2016年9月28日 (水)

9/28のワークアウト

肉離れのふくらはぎ、普通にしていれば痛みはないが、階段の上り下りのように筋肉を伸ばす動きをすると痛い

負荷のかからない水泳ならよいかとプールへ。
とりあえず泳ぐのに問題はなかったが、遅いなぁ。
怪我のせいじゃないところが問題だ。

☆ 今日のスイム
   DIST. 2.0km
   (1,500m、100m×3、200m)

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