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2016年9月18日 (日)

9/18のワークアウト

リカバリーでの肩甲骨の動きを意識したが、もともと肩回りが硬いので普段からストレッチで柔軟性を高めないとあまり意味がないかも。

☆ 今日のスイム
   DIST. 2.0km
   (100m×5、1,500m)

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