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2016年9月17日 (土)

9/17のワークアウト

手術後はじめてのハーフ走。
手術前も5月以降はトライアスロンの練習に専念していたので、20km以上のランは4/29以来。
そういう意味では、よく走れたのかな。

☆ 今日のラン
   TIME 02:19:12
   DIST. 22.1km
   6’17”/km
   1,754kcal

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