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2016年8月24日 (水)

復帰

280824

手術から4週間が過ぎ、そろそろ少しずつトレーニングを再開しようということで、入院前日の7月24日に走って以来ちょうど1ヶ月ぶりのランニング。
万が一アクシデントがあればすぐ対処できるように、安生総合運動公園ランニングコースを周回。
1周ごとにタイムは遅くなってしまったが、問題なく予定の5周を走りきれた。

☆ 今日のラン
   TIME 00:33:10
   DIST. 5.3km
   6’15”/km
   436kcal

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